今日は1年に1回、毎年の恒例行事となりつつある人間ドックに行ってきました。血液に関しては献血である程度見てもらっていますが、がん予防、生活習慣病予防ということでは、やはりきちんと診てもらうことが必要だと思って、時間と費用をかけてマメに診てもらっています。
診断結果は後日届きますが、早期に悪い個所を発見できたらと思います。何より、この検査がある為、体のことを気にするようになったことが大きいと思っています。酒量は確実に減りましたね。家の冷蔵庫にお酒が入っていない日の方が多いですね。
年を重ねるとともに、代謝が少し悪くなってきた気がします。それもあり、今月から週1回、ジムで泳いでみようと計画しております。昔からスポーツの中でも苦手だった水泳にチャレンジすることで、体を鍛えながら、精神力なども磨いていけたらと考えています。
そして、来年の人間ドックの時には、いまより10センチくらい胴回りを細くしたいものです。。。
サラリーマンを辞めてから、自分の体が資本であるとつくづく感じます。風邪をひいていても、お客様に迷惑をかけてしまいます。事故や怪我なども、仕方ないとはいえ、極力避ける努力をしています。すごく些細なことかもしれませんが、ゴミ捨てで数十メートル歩くときも、サンダルでは行きません。面倒ですが、必ずスニーカーを履きます。自分だけの体ではないので、怪我をする可能性を少しでも下げようと努めています。他にも、いろいろな場面で健康や事故などに気を遣っています。
みなさまは健康管理、どんなことをなさっていますか？
